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कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए (Ways to Reduce Cancer) खानपान का ध्यान रखना जरूरी है। जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन कम करें। सब्जी, फल एवं अंकुरित अनाज को अपने खाने में शामिल करें। वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करें। नशे की लत से दूर रहें। कैंसर से बचाव का एक अहम रास्ता (Ways to Prevent Cancer) है लोगों का इस बीमारी के प्रति जागरूक होना। वैक्सीन से भी कैंसर से बचाव संभव है। इसके अलावा स्तन कैंसर, कोलन कैंसर व ओरल कैंसर का पता लगाने के लिए 40 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं को हर साल मैमोग्राफी कराना चाहिये। कसरत, योगा व ध्यान भी कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। <br>डॉ. अतुल समैया, कैंसर रोग विशेषज्ञ, भोपाल से  कैंसर के जोखिम को कम करने के उपाय (Ways to Reduce the Risk of Cancer) के बारे में बात करते हुए।

Dr. Atul Kumar Samaiya

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