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पेट की गैस ज्यादातर - खाली पेट, ज्यादा तला-भुना भोजन, भोजन को चबाकर न खाना और जंक फ़ूड खाने से होती है। पेट की गैस के बचाव का सबसे अच्छा उपाय यही है कि  खाली पेट न रहें, सदैव पौष्टिक आहार लें, ज्यादा तला-भुना भोजन न करें, फलों को प्रतिदिन अपने खाने में शामिल करें और धूम्रपान व शराब के सेवन से दूरी बनाकर रखें। यदि किसी व्यक्ति को भूख नहीं लगती, सांसों से बदबू आती है, उल्टी का मन करता है, सीने या पेट में दर्द रहता है, बार-बार दस्त लगते हैं और पेट फूलता रहता है तो ये गैस के लक्षण हैं। डॉ. वी. एन. शुक्ला,  इंटरनल मेडिसिन विशेषज्ञ, पेट में गैस होने के कारण और बचाव &lt;br&gt;के बारे में बताते हुए।

Dr. V.N. Shukla

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