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एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए 7-8 घंटे की नींद अनिवार्य है| जैसे जैसे लोगों की जीवन शैली बदलती जा रही है, उनके पास समय की कमी होती जारही है जिसके चलते कोई भी व्यक्ति ना तो अपने शरीर को आराम दे पाता है और ना ही पर्याप्त नींद ले पाता है जिसके चलते उसे काफी बीमारियों की शिकायत होती है जैसे चिंता, डिप्रेशन, मन खराब रहना, शरीर हमेशा थका रहना, किसी भी काम में मन ना लगना जो हमेशा किसी भी व्यक्ति को परेशान करती ही हैं जो पर्याप्त नींद नहीं लेता| इन बीमारियों से बचने के लिए अपने सोने का एक समय बनाये और सोते समय किसी भी प्रकार की चिंता या मानसिक तनाव से दूर रहें|  डॉ. अब्बास सिद्धिकी, सामान्य चिकित्सक, नई पंचवटी, ग़ाज़ियाबाद, यू.पी, नींद पूरी नहीं होने की वजह से हो सकती हैं ये 5 बीमारियों के बारे में बताते हुए

Dr. Abbas Siddiqui