 के बारे में

होम

हेल्थ रील्स

प्लेलिस्ट

वीडियो

तनाव से बचना है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना है, तो सबसे पहले अपने सोने के समय को ठीक करें। समय पर सोएं और सुबह जल्दी उठें। रात में ज्यादा देर तक जागे नहीं। फास्ट फूड के सेवन से परहेज करें। शराब और धूम्रपान से दूरी बना लें। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करें या थोड़ा वक्त अपने पसंदीदा कामों के लिए जरूर निकालें। डॉ. अभिजीत श्रीवास्तव, न्यूरो मनोचिकित्सक, मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सुझाव देते हुए।

मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स

क्या बाइपोलर डिसऑर्डर मस्तिष्क को प्रभावित करता है?

बाइपोलर डिसऑर्डर में क्या खाएं और क्या न खाएं?

बाइपोलर डिसऑर्डर के मरीज जरूर बरतें ये सावधानियां

बच्चों में बाइपोलर डिसऑर्डर का इलाज क्या है?

छात्रों में क्यों बढ़ रहा है डिप्रेशन और नशे की लत? जानें बचाव का तरीका

लोगों में तनाव बढ़ने के मुख्य कारण क्या हैं?

बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है और जानें इसके लक्षण?

Dr. Abhijeet Srivastava

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं