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योगा करने से चयापचय प्रक्रिया सही रहती है और रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है। योगा करने से दवाइयों की मात्रा कम की जा सकती है। प्रीहाइपरटेंशन स्टेज में तो योगा करना बेहद आवश्यक है। वहीं फास्ट फूड के सेवन से परहेज करें। यह न सिर्फ हाइपरटेंशन बल्कि ब्लॉकेज का कारण भी बन सकता है। फास्ट फूड में पाम ऑयल मौजूद होता है, जो हानिकारक है। इसके अलावा बाहर में एक ही तेल को बार-बार गर्म कर उसी में खाना बनाया जाता है, जिसके सेवन से शरीर में ट्रांस फैट्स की मात्रा बढ़ सकती है। इसीलिए, घर के तेल या देसी घी में बना खाना ही खाएं। डॉ. अभिषेक शर्मा,  हृदय रोग विशेषज्ञ, ग्लावियर, मध्य प्रदेश से हाई बीपी के मरीजों को योगा के फायदे और फास्ट फूड के नुकसान के बारे में बताते हुए।

हाई बीपी के मरीज जान लें योगा के फायदे और फास्ट फूड के नुकसान

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Dr. Abhishek Sharma_Cardiologist