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डिप्रेशन यानी अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति लंबे समय तक उदासी, निराशा और ऊर्जा की कमी महसूस करता है। इसके कारणों में तनाव, आनुवंशिक कारक, हार्मोनल बदलाव और जीवन की नकारात्मक घटनाएं शामिल हो सकती हैं। लक्षणों में लगातार दुखी रहना, पसंदीदा कामों में रुचि खत्म होना, नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन और आत्मविश्वास की कमी शामिल हैं। इलाज में काउंसलिंग (थेरेपी), मेडिटेशन, नियमित व्यायाम और जरूरत पड़ने पर दवाएं शामिल होती हैं। सही समय पर मदद लेने से डिप्रेशन को मैनेज किया जा सकता है और व्यक्ति स्वस्थ जीवन जी सकता है। <br> <br>डॉ. आदित्य सोनी, मनोचिकित्सक, डिप्रेशन के बारे में जरूरी जानकारी देते हुए।

Dr. Aditya Soni