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व्यायाम शरीर के लिए बेहद आवश्यक है। प्रत्येक महिला को हर रोज 30 से 45 मिनट तक व्यायाम करना चाहिये। यौगिक क्रियाएं, डांस, सैर करना व अन्य कोई भी फिजिकल एक्टिविटी महिलाएं नियमित रूप से कर सकती हैं। व्यायाम करने से शरीर में हार्मोन निर्धारित समय पर और सही मात्रा में रिलीज होते हैं। चूंकि फाइब्रॉएड भी हार्मोन से संबंधित बीमारी है, ऐसे में व्यायाम महिलाओं को इस बीमारी से बचाने में मदद कर सकता है।  डॉ. अल्का सेन, स्त्री रोग विशेषज्ञ, फाइब्रॉएड से बचाव में व्यायाम की भूमिका के बारे में जानकारी देते हुए।

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Dr. Alka Sen