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ऑफिस और कॉलेज जाने वाले लोग गर्मी में त्वचा और बालों का विशेष ख्याल रखें। इसके लिए स्वयं को हाइड्रेटेड रखें और एंटी-ऑक्सीडेंट्स युक्त चीजों का सेवन ज्यादा मात्रा में करें। गर्मी के मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। डॉक्टर की सलाह पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ज्यादा बेहतर है। छाता, टोपी और गॉगल्स लगाकर ही बाहर निकलें। बालों के लिए भी एसपीएफ लोशन मौजूद हैं। इससे बालों को गर्मी के दुष्प्रभावों से बचाया जा सकता है। डॉ. अमित मदान, त्वचा रोग विशेषज्ञ, लखनऊ, उत्तर प्रदेश से ऑफिस और कॉलेज जाने वाले लोगों को गर्मी में त्वचा और बालों की देखभाल के लिए आवश्यक सुझाव देते हुए।

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