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अस्थमा के मरीजों को इनहेलर के साथ-साथ ब्रीदिंग एक्सरसाइज करना चाहिये। ठंडे वातावरण या जब तापमान में बदलाव हो, उस वक्त एक्सरसाइज न करें। उदाहरण के तौर पर एकदम सुबह-सुबह या शाम के वक्त एक्सरसाइज नजरअंदाज करें तो बेहतर है, वरना परेशानियां बढ़ सकती हैं। अस्थमा के मरीज अनुलोम-विलोम या प्राणायम कर सकते हैं। इससे फेफड़ों में लचीलापन आता है और सांस लेने की तकलीफ से राहत मिलती है। डॉ. अनिल कुमार डनसेना, श्वास रोग विशेषज्ञ, बिलासपुर से अस्थमा में किस वक्त और कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिये, इस विषय पर बात करते हुए।

अस्थमा में किस वक्त और कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिये?

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Dr. Anil Kumar Dansena