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हृदय के मरीजों (Heart Patients) के लिए सुबह की सैर करना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इन मरीजों को हर रोज सुबह तकरीबन 4 किमी तक चलना चाहिए। सुबह के समय में हवा में ऑक्सीजन बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होता है जो ह्रदय और फेफड़ों के लिए बहुत फयदेमंद होता है| हृदय के मरीजों को घी, तेल व चिकनाई वाली चीजों को कम खाना चाहिए। साथ ही धूम्रपान व शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिये। बाहर के खाने से परहेज करना चाहिये। डॉ. अनिल माथुर, मेडिसिन विशेषज्ञ, हृदय के मरीजों को स्वयं का ख्याल रखने से संबंधित आवश्यक सुझाव देते हुए।

Dr. Anil Mathur