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माहवारी में पेट दर्द होना बहुत आम है क्योंकि इस दौरान गर्भाशय सिकुड़ कर खून, सेल और म्यूकस मेंब्रेन को बाहर फेंकता है इसलिए थोड़ा दर्द होता है। केवल 5% महिलाओं में ही  दूसरे कारणों से माहवारी में पेट दर्द की समस्या होती है।  अगर ज्यादा दर्द हो तो गरम थैली से सेक करें या फिर स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह पर दवाईयाँ लें। हो सके तो अपना ध्यान पेट दर्द से हटाकर अपने रोजमर्रा के कार्यों पर लगाएं। इसके अलावा जंक फूड का सेवन कम करें, घर का भोजन, दूध और फलों का सेवन ज्यादा करें। व्यायाम करने से, दौड़ने से, रस्सी कूदने से या फिर घर पर ही संगीत चलाकर डांस करने से भी आराम मिल सकता है। अगर फिर भी पेट का दर्द कम ना हो तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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Dr. Anuradha Ridhorkar

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