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आजकल कमर दर्द की समस्याएं बढ़ रही हैं। बैठने का गलत तरीका, जिम में भारी वजन उठाना, गलत व्यायाम, लंबे समय तक लैपटॉप में काम करना एवं मोबाइल के इस्तेमाल के कारण कमर दर्द के मामले बढ़ रहे हैं। कमर दर्द से बचने के उपाय में व्यायाम करना सबसे ज्यादा जरूरी है। सुबह और शाम कमर दर्द से संबंधित व्यायाम करना व्यक्ति के लिए फायदेमंद रहता है। डॉ. अनुराग राय, हड्डी रोग विशेषज्ञ, आजमगढ़ उत्तर प्रदेश से कमर दर्द का कारण और बचाव के बारे में बताते हुए।

Dr. Anurag Rai