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थाइरोइड, शुगर व बीपी जैसे मेटाबॉलिक डिसऑर्डर से निजात पाने के लिए दिनचर्या में एक्सरसाइज को शामिल करना जरूरी है। इसके लिए हफ्ते में 5 दिन एक्सरसाइज जरूर करें। ब्रिस्क वॉक, साइकिलिंग, स्वीमिंग व अन्य शारीरिक गतिविधियां शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। डॉ. थॉमस, नेत्र रोग विशेषज्ञ, मेटाबॉलिक डिसऑर्डर को रोकने में व्यायाम के महत्व के बारे में जानकारी देते हुए।

मेटाबॉलिक डिसऑर्डर को रोकने में व्यायाम का महत्व

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Dr. Anvesh Parmar