 के बारे में

होम

हेल्थ रील्स

प्लेलिस्ट

वीडियो

মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন একটি সাধারণ এবং গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি আমাদের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং কাজকর্মকে প্রভাবিত করে। মানসিক অবসাদে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই দুঃখ, হতাশা, নিরাশা এবং আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। এটি একটি জটিল সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন জিনগত, পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন। মানসিক অবসাদের লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ভিন্ন হতে পারে। কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: -ক্রমাগত দুঃখ বা হতাশা বোধ করা -কোনও কাজে আনন্দ বা আগ্রহ না পাওয়া -ঘুমের সমস্যা, যেমন অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুমানো -ক্ষুধা কমে যাওয়া বা অতিরিক্ত খাওয়া -ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি -ক্লান্তি বা শক্তি অভাব -মনোযোগ বা স্মৃতিশক্তির অভাব -অপরাধবোধ বা মূল্যহীনতা বোধ করা -মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা মানসিক অবসাদ দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে এবং এটি শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি কাজের ক্ষতি, সম্পর্কের সমস্যা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। মানসিক অবসাদ নিয়ে বর্তমান সমাজে মানুষের মধ্যে সচেতনতা খুবই কম। যেহেতু সচেতনতা খুবই কম তাই এই চিকিৎসা সমন্ধে মানুষ খুব কম জানে। ১০০ জন মানুষের মধ্যে ১০ জন মানুষ এখন জীবনে একবার হলেও মানসিক অবসাদে ভুগে থাকেন। যদি এই অবসাদ দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে অবিলম্বে এর চিকিৎসা করা উচিত। তবে, মানসিক অবসাদ একটি নিরাময়যোগ্য সমস্যা। সঠিক চিকিৎসা এবং সহায়তার মাধ্যমে, বেশিরভাগ মানুষ সুস্থ হতে পারে। মানসিক অবসাদের জন্য বিভিন্ন বিকল্প চিকিৎসা উপলব্ধ আছে, যেমন: -থেরাপি: কথন থেরাপি বা কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (সিবিটি) মানসিক অবসাদের জন্য কার্যকর চিকিৎসা। -ওষুধ: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ মানসিক অবসাদের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। -জীবনযাত্রার পরিবর্তন: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক অবসাদ কমাতে সহায়ক। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি মানসিক অবসাদে ভুগছেন, তবে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। মানসিক অবসাদ একটি গুরুতর সমস্যা, তবে এটি নিরাময়যোগ্য। সময় মতো চিকিৎসা এবং সহায়তার মাধ্যমে, আপনি একটি সুস্থ এবং সুখী জীবনযাপন করতে পারেন। ডাঃ অরিজিৎ দত্ত চৌধুরী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, কলকাতা থেকে মানসিক অবসাদ কি সেই নিয়ে আলোচনা করছেনI

Dr. Arijit Dutta Chowdhury