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कब्ज, ब्लोटिंग या पाचन संबंधी अन्य समस्याओं के लिए इसबगोल लेना फायदेमंद है। यह एक सोल्यूबल फाइबर है, जो स्टूल को सॉफ्ट बनाता है और कब्ज से राहत देता है। यह गट हेल्थ को बेहतर बनाता है और एसिडिटी को भी कंट्रोल करता है। इसबगोल तभी अच्छे से काम करेगा, जब इसे लेने का सही तरीका पता हो। इसे एक गिलास पानी, दूध या दही के साथ मिलाकर लिया जा सकता है। इसबगोल लेने के बाद 1 गिलास पानी पीना चाहिये। वेट लॉस के लिए इसे रात के वक्त सोने से पहले और पाचन के लिए सुबह-सुबह लेना ठीक रहता है।  <br>डॉ. अर्पित बंसल, लेप्रोस्कोपिक सर्जन, इसबगोल के फायदे और इसे लेने का सही तरीका बताते हुए।

इसबगोल के फायदे और इसे लेने का सही तरीका जानें

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Dr. Arpit Bansal