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गर्मी से बचने के लिए जब भी बाहर निकलें तो खुद को ढककर निकलें। छाते का इस्तेमाल करें। ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करें। पानी की कमी से ही शरीर का तापमान बढ़ जाता है और परेशानियां होती हैं। अगर किसी व्यक्ति को लू लग जाये या हीट स्ट्रोक हो तो उसे तुरंत अस्पताल ले जाएं। वहीं अगर किसी को उल्टी या दस्त की समस्या होती है तो आईवी फ्लूइड देकर उनका इलाज किया जाता है। इसके अलावा किसी भी दवाई के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। डॉ. अरविंद कुमार, जनरल फिजिशियन, मिर्जापुर, उत्तर प्रदेश से गर्मी से बचाव के तरीके बताते हुए।

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Dr. Arvind Kumar