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घने और सुंदर बाल पाने के लिए खाने में प्रोटीन युक्त डायट का सेवन करें। दूध, दही अंडा आदि को अपने आहार में शामिल करें। विटामिन और फाइबर युक्त भोजन लें। प्री और प्रोबायोटिक की मदद से अपने गट हेल्थ को सुधारें। गट हेल्थ मजबूत होने से बाल भी स्वस्थ रहते हैं। ठंड में ड्राई फ्रूट्स ज्यादा खाएं। हरी पत्तेदार सब्जियों एवं मौसमी फलों का सेवन पर्याप्त मात्रा में करें। बालों को स्वस्थ रखने के लिए साइक्लिकल थेरेपी की मदद ली जा सकती है। इसके साथ ही मैथी का दाना पीसकर बालों पर लगाएं। शीकाकाई, मुलेठी व अन्य प्राकृतिक तत्वों की मदद से भी बालों को सुंदर बनाया जा सकता है। डॉ. अविनाश अग्रवाल, हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन, ठंड में घने और सुंदर बाल पाने के लिए आवश्यक सुझाव देते हुए।

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Dr. Avinash Agrawal