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आजकल युवाएं सुबह टहलने या कोई भी हल्का-फुल्का एक्सरसाइज करने के बजाय जिम जाकर बॉडी बनाना ज्यादा पसंद करते हैं। जिम में ऐसे प्रोटीन व अन्य सप्लीमेंट्स दिए जाते हैं जिससे शरीर फूल तो जाता है लेकिन आंतरिक रूप से स्वस्थ नहीं रहता। इसके कारण ऐसे लोगों को कमर दर्द, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, न्यूरो संबंधित बीमारियां आदि होने का जोखिम रहता है। इसके साथ ही, आजकल युवाएं बाहर के खाने का भी बहुत अधिक सेवन करने लगे हैं। जिससे उनके शरीर में फैट बढ़ जाता है। इसकी वजह से उनमें हार्ट अटैक और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। डॉ. बी. दास, जनरल सर्जन एक्सरसाइज एवं खानपान में गड़बड़ी से होने वाली समस्याओं के बारे में बताते हुए।

Dr. B Dass

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