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ऊंचाई पर चढ़ने से होने वाली समस्याओं को मैनेज करने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले इस बात का ध्यान रखें कि पहाड़ पर चढ़ते समय या ट्रैकिंग करते समय धीरे-धीरे ऊपर चढ़ें। इससे शरीर की कार्यप्रणाली धीरे-धीरे उस वातावरण के अनुरूप ढल सकेगी। इसके अलावा कुछ ऐसी दवाएं भी हैं जिन्हें डॉक्टर की सलाह पर लिया जा सकता है। ये दवाएं ऊंचाई पर चढ़ने से कम से कम 24 घंटे पहले लेनी होती हैं। इन दवाओं को लेने से अधिक ऊंचाई पर चढ़ने की वजह से होने वाली समस्याओं को मैनेज करने में मदद मिल सकती है। डॉ. बी.के. अग्रवाल, कंसल्टेंट फिजिशियन एवं डायबिटोलॉजिस्ट, ऊंचाई पर चढ़ने की वजह से होने वाली समस्याओं को मैनेज करने के उपाय बताते हुए।

ऊंचाई पर चढ़ने की वजह से होने वाली समस्याओं को मैनेज कैसे करें?

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Dr. B. K. Agarwal