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ठंड के मौसम में हरी सब्जियों एवं फलों का सेवन करें। जंक फूड एवं प्रोसेस्ड फूड न खाएं। मूंग की दाल, दलिया, छाछ, दूध आदि का सेवन करें। रात में दूध पीकर सोएं। शुगर के मरीज मीठी चीजों से परहेज करें एवं मौसमी फलों को अपने डाइट में शामिल करें। डॉ. बदरी विशाल सिंह, इमरजेंसी मेडिकल ऑफिसर, सर्दी के मौसम के लिए पोषण संबंधी सुझाव देते हुए।

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Dr. Badri Vishal Singh

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