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गर्मी के मौसम में लू लगने का इंतजार न करें बल्कि इससे बचाव पर ध्यान दें। इसके लिए सबसे जरूरी है शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित रखना। गर्मी के मौसम में खाली पेट घर से बाहर न निकलें। बाहर निकलने से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें। अगर बाहर निकलने पर बहुत ज्यादा पसीना आये, तो नमक-चीनी का घोल पिएं। ओरल रिहाइड्रेशन पाउडर का भी सेवन किया जा सकता है। इस तरह शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है और लू से बचना आसान होता है। डॉ. भानू प्रताप सिंह, मेडिसिन विशेषज्ञ, गर्मियों में डिहाइड्रेशन और लू से बचने का आसान तरीका बताते हुए।

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Dr. Bhanu Pratap Singh