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एवोकाडो एक सुपरफूड है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर फाइबर होता है, जो गट हेल्थ को बेहतर बनाए रखता है। इसमें मोनो-अनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो हृदय को सुरक्षित रखते हैं। एवोकाडो में मैग्नीशियम और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जबकि सोडियम कम होता है, जिससे ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। यह विटामिन सी, ई, के और बी से भरपूर होता है, जो माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी को दूर करने में मदद करता है और संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। <br>डॉ. चारु दत्त अरोड़ा, जनरल फिजिशियन, फरीदाबाद से एवोकाडो के फायदों के बारे में जानकारी देते हुए।

जानें एवोकाडो के चौंकाने वाले फायदे

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Dr. Charu Dutt Arora