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मुख्यतः स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दे और कार्यक्रम की देखरेख में संचारी और गैर संचारी रोग आते हैं। गैर संचारी रोग जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह ,स्ट्रोक आजकल भारत में काफी बढ़ रहा है। इसका मुख्य कारण हमारी बदलती जीवन शैली एवं खानपान तथा व्यायाम ना करना  एवं तनाव भी है। इससे बचाव के लिए हमें अपना खान-पान और जीवनशैली में बदलाव लाने की आवश्यकता है जिसके लिए हम अपने दैनिक कार्य को स्वयं कर सकते हैं जो एक व्यायाम की तरह भी कार्य करेगा जैसे घर की सफाई करना, कपड़े धोना इससे मधुमेह नियंत्रित रहता है। बाहर के तेल एवं वसा युक्त खाने से परहेज करना चाहिए, इससे उच्च रक्तचाप नियंत्रित रहेगा, एवं इसी खून गाढ़ा होता है जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक होने की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा खानपान में अधिक से अधिक हरी सब्जियों एवं सलाद का इस्तेमाल करना चाहिए पर ऐसा खाना खाना है जिसमें तेल एवं वसा की मात्रा काफी कम हो।अपना दिनचर्या बनाए और काम का अत्यधिक तनाव ना ले और खुश रहने की कोशिश करे एवं युवाओं को किसी भी प्रकार का नशा नहीं करना चाहिए। डॉक्टर दीपक कुमार निनामा, बांसवाड़ा से, गैर संचारी रोगों के बारे में बताते हुए।

Dr. Deepak Kumar Ninama