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एंग्जायटी डिसऑर्डर में दो तरह के लक्षण देखे जाते हैं – मानसिक (साइकोलॉजिकल) और शारीरिक (फिजिकल)। इसमें व्यक्ति को सामाजिक स्थितियों में असहजता, रिश्तों या जिम्मेदारियों को लेकर तनाव, बच्चों को परीक्षा या किसी विषय को लेकर डर लगना व अन्य लक्षण नजर आते हैं। शारीरिक लक्षणों में तेज धड़कन, हाथ-पैर कांपना, मांसपेशियों में खिंचाव, सांस लेने में परेशानी, पसीना आना, थकान, भूख और नींद में कमी शामिल हैं। ऐसे में नियमित व्यायाम, योग, लोगों से जुड़ाव और संतुलित आहार लेना मददगार हो सकते हैं। यदि लक्षण गंभीर हों, तो डॉक्टर से सलाह लेना और दवा लेना जरूरी हो सकता है। <br>डॉ. धर्मदीप सिंह, मनोचिकित्सक, जयपुर से एंग्जायटी डिसऑर्डर के बारे में जानकारी देते हुए।

Dr. Dharmdeep Singh