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ऑस्टियोपोरोसिस में रीढ़ की हड्डी के व्यायाम करने  की सलाह दी जाती है। क्योंकि ऑस्टियोपोरोसिस में रीढ़ की हड्डी ज्यादा प्रभावित होती है इसलिए रीढ़ की हड्डी के व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहता है। रोज कुछ समय व्यायाम करने के लिए कुछ आसान से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है और अभ्यास भी करवाया जाता है। रीढ़ की हड्डी में फ्लेक्शन रिजीमो एक्सरसाइज़ नियमित 10-15 मिनट करने से रोगी को काफी लाभ होता है। डाॅक्टर हरीश जैन, आर्थोपैडिक सर्जन, झालावाड़ से ऑस्टियोपोरोसिस में सहायक व्यायाम क्या हैं? विषय पर बात करते हुए।

Dr. Harish Jain

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