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कंधे के दर्द (Shoulder Pain) से बचने के लिए अपनी मुद्राओं (posture) का ध्यान रखें। जो लोग लगातार बैठकर काम करते हैं, उनके कंधे हमेशा सामने की तरफ झुके हुए होते हैं। इससे भी कंधे में दर्द हो सकता है, इसीलिए लोगों को अपने बैठने के तरीके (Posture) को ठीक करना चाहिए। मांसपेशियो में कमजोरी और विटामिन डी एवं विटामिन बी12 की कमी भी कंधे के दर्द के महत्वपूर्ण कारणों में शामिल है। डायबिटीज के मरीजों को इस तकलीफ से बचने के लिए अपने शुगर लेवल को नियंत्रित करना चाहिये।  <br>डॉ. हरीश तलरेजा, हड्डी रोग विशेषज्ञ, जयपुर से कंधे के दर्द (Shoulder Pain) से बचाव के बारे में बताते हुए।

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Dr. Harish Talreja