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अगर बीपी ज्यादा बढ़ा हुआ नहीं है, तो जीवनशैली में बदलाव कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए खाने में नमक कम खाएं, वजन नियंत्रित रखें, धूम्रपान न करें, रोज सैर पर जाएं, तनावमुक्त रहें और योगा व मेडीटेशन करें। अगर इसके बाद भी बीपी कंट्रोल न हो, तब दवाइयां लेनी पड़ती हैं। कभी-कभी बीपी की 1 दवाइ काफी होती है और अगर बीपी ज्यादा बढ़ा हुआ हो, तो 2-3 दवाइयों का सेवन भी करना पड़ सकता है। दवाइयों के साथ-साथ सही जीवनशैली को फॉलो करना जरूरी है। डॉ. हर्षवर्धन, हृदय रोग विशेषज्ञ, हाई बीपी को कंट्रोल करने का तरीका बताते हुए।

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Dr. Harsh Wardhan

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