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जोड़ में घिसाव की परेशानी को ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है। दरअसल, 40 या 50 साल की उम्र के बाद कई लोगों के घुटनों में घिसाव आना शुरू हो जाता है। विशेष रूप से जो लोग ज्यादा देर तक खड़े होकर काम करते हैं, उनमें ये परेशानी ज्यादा देखी जाती है। इससे बचाव के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है वॉक करना। इसके अलावा घुटने की एक्सरसाइज करने से भी ऑस्टियोआर्थराइटिस से आराम मिल सकता है। डॉ. हितेश सेवावत, हड्डी रोग विशेषज्ञ, ऑस्टियोआर्थराइटिस और इससे राहत पाने के तरीकों के बारे में जानकारी देते हुए।

Dr. Hitesh Sewawat