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बच्चे में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं। लोहे के बर्तन में बना खाना बच्चे को खिलाकर आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है। साथ ही बच्चे के आहार में आयरन युक्त फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए। अगर बच्चा मांसाहारी भोजन करता है तो उसे मछली और अंडे दिए जा सकते हैं क्योंकि उनमें आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा आयरन की कमी को पूरा करने के लिए बच्चे को काजू, मूंगफली आदि भी खिला सकते हैं। डॉ. आई.पी अरोड़ा, शिशु रोग विशेषज्ञ, बच्चों में आयरन की कमी को पूरा करने वाले खाद्य पदार्थ के बारे में बताते हुए।

Dr. Inder Pal Arora