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आजकल भारत में मधुमेह बहुत आम हो चुकी है। मधुमेह के कारण व्यक्ति को कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है, जैसे-हृदय संबंधी बीमारियां, किडनी से जुड़ी बीमारियां, स्ट्रोक आदि। इन बीमारियों से बचने के लिए मधुमेह को नियंत्रित करना जरूरी होता है। इसे नियंत्रित करने में जीवनशैली एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके साथ ही डॉक्टर द्वारा दिय गए सुझावों का भी पालन करना जरुरी होता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना जरूरी होता है, जैसे उसे क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।  इन बातों का ध्यान रखकर मधुमेह को काफी हद तक नियंत्रित किआ जा सकता है। इसके अलावा मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति का नियमित योगा और व्यायाम करना भी जरुरी है। डॉ. जे.बी.गुप्ता, मधुमेह रोग विशेषज्ञ, ‘मधुमेह: कारण, जटिलताएं और डाइट संबंधी सुझाव’, विषय पर जानकारी देते हुए।

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Dr. J. B. Gupta

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