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अनियमित जीवनशैली के कारण कई बीमारियों के होने का खतरा रहता है, जिनमें से एक है मोटापा। मोटापे के कारण व्यक्ति को जोड़ों का दर्द, उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए व्यक्ति को स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए। इसके लिए सबसे जरूरी है नियमित व्यायाम करना। इससे मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके बाद ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने के लिए सबसे जरूरी है नमक का सेवन कम करना। डॉ. के.पी. जोशी, सीनियर फिजिशियन, ‘जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचना है तो मानें ये सुझाव!’, विषय पर जानकारी देते हुए।

Dr. K.P. Joshi