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1 सप्ताह में 3 से कम बार शौच होने की समस्या को कब्ज कहते हैं। अगर कब्ज के साथ वजन घटना, मल में खून आना व अन्य लक्षण नजर आये तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिये। कब्ज से राहत पाने के लिए फाइबर का सेवन ज्यादा करना चाहिये, साथ ही नियमित रूप से एक्सरसाइज भी करना चाहिये।  <br>डॉ. क्षितिज कोठारी, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट एवं हेपेटोलॉजिस्ट, पुणे से कब्ज और इसके घरेलू उपचार के बारे में जानकारी देते हुए।

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Dr. Ksheetij Kothari