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वर्तमान में मोटापा ही नहीं, मोटापे के अलावा भी कई लोग अब कुपोषण का शिकार हो रहे हैं।  बच्चे को मोटापा और कुपोषण से बचाने के लिए माता-पिता को कुछ बातों का ध्यान रखने की जरुरत है। माता-पिता को बच्चो को जरुरत से ज्यादा नहीं खिलाने चाहिए। परिवार में सभी को एक साथ भोजन करना चाहिए और भोजन करते समय किसी भी तरह के इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन आदि सही मात्रा में होने चाहिए ताकि बच्चे को पोषण मिले। दो मील्स के बीच में कम से कम 3 घंटे का अंतराल होना चाहिए, ताकि बच्चा अच्छे से भोजन कर सके। बच्चों को कुपोषण के साथ-साथ मोटापे से भी बचाना जरुरी होता है। इसलिए इन सुझावों का पालन करें ताकि बच्चे का विकास अच्छे से हो सके। डॉ, ललित भरडिया, बाल रोग विशेषज्ञ, मोटापा और कुपोषण से बच्चे को बचाने के लिए आवश्यक सुझाव देते हुए।

Dr. Lalit Bharadia