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कीटो डाइट (Keto Diet) वजन कम करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे लोकप्रिय डाइट में से एक है। यह डाइट तेजी से वजन कम करने में मदद करती है। लेकिन लंबे समय तक इस डाइट का प्रयोग व्यक्ति के शरीर के लिए हानिकारक होता है। व्यक्ति के शरीर के लिए बैलेंस्ड डाईट अर्थात संतुलित आहार एक सर्वोत्तम डाईट है। संतुलित आहार लंबे समय में अच्छे परिणाम देता है। इसीलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए। डाॅ लवेश गुप्ता, एमडी मेडिसिन, अलवर से कीटो डाइट की लोकप्रियता के बारे में बताते हैं।

Dr. Lavesh Gupta