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आजकल मोटापे की समस्या बढ़ रही है, ऐसे में इंटरमिटेंट फास्टिंग यानी कि आंतरायिक उपवास करना फायदेमंद होता है। इससे वजन नियंत्रित रहता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद मिलती है। डॉ. महावीर सुराणा, वरिष्ठ फिजिशियन, इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में जानकारी देते हुए।

इंटरमिटेंट फास्टिंग के क्या फायदे हैं?

लंबे समय तक इंटरमिटेंट फास्टिंग के क्या साइड इफेक्ट्स हैं?

किन लोगों को इंटरमिटेंट फास्टिंग नहीं करना चाहिये?

इंटरमिटेंट फास्टिंग महिलाओं की माहवारी को कैसे प्रभावित करता है?

इंटरमिटेंट फास्टिंग के क्या नुकसान हैं?

Dr. Mahaveer Surana