 के बारे में

होम

हेल्थ रील्स

प्लेलिस्ट

वीडियो

खानपान और हाई बीपी का गहरा कनेक्शन है। व्यक्ति जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड्स, कोल्ड ड्रिंक आदि का सेवन ज्यादा करता है। इन खाने की चीजों में नमक की मात्रा ज्यादा होती है, जो बीपी बढ़ने का कारण बन सकती है। व्यक्ति को एक दिन में 1.82 से 2.2 ग्राम नमक ही खाना चाहिये, जबकि लोग रोजाना 8 से 10 ग्राम नमक खा रहे हैं। इसके अलावा शुगर का ज्यादा सेवन भी हानिकारक है। इसीलिए, इन चीजों से परहेज करना चाहिये। खाने में फाइबर ज्यादा लेना चाहिये और योगा, मेडिटेशन एवं व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करना चाहिये। डॉ. मनीष अग्रवाल, मधुमेह विशेषज्ञ, खानपान और हाई बीपी के कनेक्शन के बारे में बताते हुए।

खानपान और हाई बीपी का क्या कनेक्शन है? एक्सपर्ट से जानें

क्या हाई बीपी में सेंधा नमक खाना फायदेमंद होता है?

हाई बीपी को करें कंट्रोल वरना हो सकती हैं ये जानलेवा बीमारियां

इन 4 बातों का रखें ध्यान, हमेशा कंट्रोल में रहेगा डायबिटीज

बढ़ रहे हैं हाई बीपी के मामले! जानें इसका प्रकार और कारण

एक्सपर्ट से जानें 80 साल तक स्वस्थ जीवन जीने के आसान नुस्खे

डायबिटीज के मरीज अपनी थाली में जरूर परोसें ये चीजें!

डायबिटीज के मरीजों को कितने बजे नाश्ता, लंच और डिनर करना चाहिये?

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए खानपान का कैसे ख्याल रखें?

भारत में कितने लोग हैं डायबिटीज का शिकार?

Dr. Manish Anandilal Agarwal

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं