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जीवन में अनुशासन सिर्फ डायबिटीज ही नहीं बल्कि हाइपरटेंशन, कैंसर व अन्य कई बीमारियों से छुटकारा देता है। इसके लिए खाने का सही समय निर्धारित करें। नाश्ता सुबह 8 बजे करें। इसके बाद 11 बजे फल खा लें। दोपहर में डेढ़ से 2 बजे के बीच खाना खाएं। शाम को 4 बजे हल्का-फुल्का नाश्ता करें और रात का खाना 8 बजे खाएं। इसके बाद रात में सोने से पहले कम वसा वाले दूध का सेवन करें। डॉ. मनीष अग्रवाल, मधुमेह विशेषज्ञ, डायबिटीज के मरीजों को कितने बजे नाश्ता, लंच और डिनर करना चाहिये, इस विषय पर बताते हुए।

डायबिटीज के मरीजों को कितने बजे नाश्ता, लंच और डिनर करना चाहिये?

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Dr. Manish Anandilal Agarwal

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