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कंसीव करने के बाद से ही खानपान का ध्यान रखें। जंक फूड का सेवन न करें। मौसमी फल खाएं एवं दूध पीएं। धूम्रपान का सेवन न करें। प्रेगनेंसी में महिलाओं का वजन 9 से 10 किलो बढ़ना जरूरी है। अगर महिला को पहले से कोई बीमारी हो, तो उसके बारे में डॉक्टर को जरूर बताएं। रोजाना 5 मिनट का वॉक करें। भारी वजन न उठाएं या भारी एक्सरसाइज न करें। हमेशा खुश रहें और तनाव से बचने की कोशिश करें। इसके अलावा पहली तिमाही और आखिरी तिमाही में यात्रा करने से बचें। डॉ. मंजू गीता मिश्रा, स्त्री रोग विशेषज्ञ, प्रेगनेंसी में हेल्दी रहने के लिए महिलाओं को आवश्यक सुझाव देते हुए।

Dr. Manju Geeta Mishra