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फेफड़ों को प्राकृतिक तरीके से स्वस्थ रखने के लिए योग करना करना चाहिए। अनुलोम-विलोम आदि प्राणायाम फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सहायक होते है। योग एवं प्राणायाम की मदद से फेफड़ों से बलगम एवं अन्य प्रदूषित पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते है। यदि आपके फेफड़ें स्वस्थ रहते है तो बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है। फेफड़ों को स्वस्थ रखने में आहार की भी विशेष भूमिका होती है। तैलीय पदार्थों का सेवन नहीं करें। फल एवं सब्जियों का सेवन अधिक करें। धूम्रपान बिलकुल न करें। सिगेरट का धुआँ फेफड़ों में जम जाता है।डॉ. मयंक कपूर, श्वसन रोग (पल्मोनोलॉजी) विशेषज्ञ, &#039;&#039;फेफड़ों को प्राकृतिक तरीके से कैसे रखें स्वस्थ?&#039;&#039; विषय पर जानकारी देते हुए।

Dr. Mayank Kapur

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