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गर्भावस्था (Pregnancy) में महिलाएं एक्टिव व पैसिव स्मोकिंग (धूम्रपान) से बचें। धूम्रपान गर्भपात का खतरा बन सकता है। इससे बच्चे को भविष्य में परेशानी भी हो सकती है। गर्भावस्था के शुरुआत में ही शराब का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें। ऐसा नहीं करने से बच्चे में कुछ शारीरिक कमियां आ सकती हैं। पहले तीन महीने जब बच्चे के शारीरिक अंग विकसित हो रहे होते हैं, उस दौरान ज्यादा सावधानी बरतें। अधपका मांस या अण्डे का सेवन ना करें। प्रसूता ज्यादा गर्म पानी से नहाने से परहेज रखें। कॉफी का सेवन कम करें। कच्चा पपीत, प्रोसेस्ड फूड ना खाएं। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवाई ना लें। गर्भावस्था में देर तक भूखा रहना या उपवास करना सही नहीं होता है। वायरल इंफेक्शन वाले मरीज से दूरी बनाकर रखें। स्वच्छ पानी का सेवन करना भी बेहद जरूरी होता है।डॉ. मीना सामंत, पटना, बिहार से ‘गर्भावस्था के दौरान किन चीजों से बचना चाहिए?’ विषय के बारे में बताते हुए।

Dr. Meena Samant