About

Home

Health Reels

Playlist

Videos

कोरोना के बाद फेफड़ों को स्वस्थ रखने के उपायों पर ( Ways to keep Lungs healthy) ध्यान देना बहुत जरूरी हो गया है। वृद्धावस्था में फेफड़ों की कार्य क्षमता कम हो जाती है। जिनको हृदय संबंधी समस्याएं या मधुमेह की बीमारी है, उनके फेफड़ों पर भी इस बीमारी का असर दिखाई देता है। फेफड़ों को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा उपाय है - गहरी सांस लें। योगा व प्राणायाम करें। बुजर्गों के लिए हल्का व्यायाम करना आवश्यक है। इसके साथ ही सैर करते वक्त विशेष सावधानी बरतना भी जरूरी है। वृद्धावस्था में प्रदूषण मुक्त वातावरण में रहने की कोशिश करें। एलर्जी वाली चीजों से दूर रहें। कुछ लोग अगर चाहें तो वे स्वीमिंग भी कर सकते हैं। हालांकि, उन क्रियाओं से दूर रहें जिससे सांस फूलने की समस्या हो। पद्मश्री  प्रोफेसर डॉ. मोहसिन वली, हृदय रोग विशेषज्ञ, दिल्ली से, वृद्धावस्था में फेफड़ों को स्वस्थ रखने के उपाय के बारे में अहम जानकारी देते हुए।

Dr. Mohsin Wali

You may also like