 के बारे में

होम

हेल्थ रील्स

प्लेलिस्ट

वीडियो

अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों (Unhealthy Eating Habits) को कम करने के लिए सबसे पहले बच्चो को समझाने की कोशिश करें। कौन सा खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और कौन सा बुरा, इसके बारे में बच्चों को जानकारी देना आवश्यक है। जिन खाने की चीजों नमक व मैदा की मात्रा अधिक हो, जो रिफाइंड तेल में बना हुआ हो या जिसमें बहुत ज्यादा शक्कर हो, बच्चों को ऐसे खाद्य सामग्रियों से दूर रखने की कोशिश करें। कई बार बच्चे बाहर का खाना खाने की जिद्द करते हैं, ऐसे में अभिभावकों को थोड़ी सख्ती के साथ कुछ नियम बनाने चाहिये। जिसमें बच्चे को महीने में 1 या 2 बार ही इस तरह का खाना खाने की इजाजत दें। &lt;br&gt;डॉ. नरेंद्र नानिवडेकर, बाल रोग विशेषज्ञ, बच्चों में अस्वास्थ्यकर खाने  (Unhealthy Eating) की आदतों को कम करने के तरीकों के बारे में बताते हुए।

Dr. Narendra Nanivadekar