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हार्ट अटैक से बचाव के लिए बीपी की स्क्रीनिंग जरूर कराएं। इसके साथ ही जीवनशैली में 5 बदलाव अवश्य करें। तनाव से दूर रहें, संतुलित आहार लें एवं बीड़ी, सिगरेट व शराब का सेवन न करें। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए फास्ट फूड का सेवन कम करें और प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स आदि चीजें ज्यादा खाएं। इन सबके अलावा योगा और प्राणायाम भी जरूर करें।  डॉ. नरेश सेन, वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ, हार्ट अटैक से बचाव के लिए जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करने की सलाह देते हुए।

जीवनशैली में करें ये 5 बदलाव, नहीं रहेगा हार्ट अटैक का डर!

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Dr. Naresh Sen

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