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ज्यादातर बीमारियां आमतौर पर खराब जीवनशैली के कारण होती हैं। खराब जीवनशैली में शामिल हैं- अस्वास्थ्यकर आहार, व्यायाम न करना, धूप न मिलना, एक जगह पर अधिक देर तक बैठना, तनाव लेना आदि। इसलिए व्यक्ति को जीवनशैली संतुलित बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। इसके लिए कोशिश करें कि एक्सरसाइज को दिनचर्या में शामिल करें और डाइट में जरूरी बदलाव करें। साथ ही पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें। डॉ. नवल किशोर मालपानी, जनरल सर्जन, बढ़ती बीमारियों के कारण और उससे बचाव के उपाय बताते हुए।

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Dr. Naval Kishor Malpani

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