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घर हो या ऑफिस, पीरियड्स यानी मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता का ध्यान रखना जरूरी है। सेनेटरी पैड या टैम्पोन को 4 से 6 घंटे में बदलते रहें। अगर ऐसा करने में किसी कारणवश परेशानी हो, तो मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करें। इस कप का इस्तेमाल 10-12 घंटे के लिए किया जा सकता है। डॉ. नवदीप कौर, प्रसूति व स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीरियड्स में हाइजीन का ध्यान रखने के लिए आवश्यक सुझाव देते हुए।

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Dr. Navdeep Kaur

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