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किडनी को खराब होने से बचाने के लिए व्यक्ति को साल में कम से कम एक बार किडनी फंक्शन टेस्ट जरूर करवाना चाहिए। किडनी टेस्ट में प्रोटीन और क्रिएटिनिन की मात्रा का पता लगाया जाता है। किडनी शरीर से विषाक्त अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए ब्लड शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना जरूरी है। सुबह टहलने से इन दोनों चीजों पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इसके अलावा, किडनी को नुकसान पहुंचने से बचाने के लिए खान-पान पर ध्यान देना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। डॉक्टर नवजोत कौर, किडनी रोग विशेषज्ञ, &quot;किडनी को नुकसान पहुँचने से कैसे बचायें?&quot;, विषय पर बात करते हुए।

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Dr Navjot Kaur Nephrologist