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साधारण नमक 2 ग्राम के आसपास लेना चाहिये। जहाँ तक बात रॉक सॉल्ट की है, तो इसमें सोडियम क्लोराइड के अलावा जिंक, कॉपर, मैंगनीज व अन्य मिनरल्स मौजूद होते हैं। इसीलिए, कुछ हद तक इसका सेवन किया जा सकता है। बीपी को कंट्रोल करने में जीवनशैली की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है। डॉ. नीरज वर्मा, इंटरनल मेडिसिन विशेषज्ञ, बीपी के मरीज नमक खा सकते हैं या नहीं, इस बारे में जानकारी देते हुए।

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Dr. Neeraj Verma