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बच्चों की सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक सेहत का भी ख्याल रखना जरूरी है। सबसे पहले तो बच्चे पर पढ़ाई का बहुत ज्यादा दबाव न बनाएं। उसे पढ़ाएं जरूर लेकिन उसे तनाव का कारण न बनने दें। दूसरी तरफ भारतीय परिवारों में अक्सर ऐसा देखा जाता है कि माँ अगर बच्चे को सब्जी खिलाने पर ध्यान देती है, तो दादी या नानी बच्चे को चॉकलेट खिलाने पर फोकस करती हैं। बच्चे को हेल्दी रखना है, तो घर पर अनुशासित सिस्टम तैयार करना जरूरी है। इससे बच्चे को भी अपने खानपान को लेकर कोई कंफ्यूजन नहीं रहेगा। ऐसा करने से बच्चे की खानपान की आदत सुधर जायेगी, बच्चा किसी चीज को लेकर ज्यादा जिद्द नहीं करेगा, उसकी फिजिकल एक्टिविटी भी सही हो जायेगी और एक स्वस्थ समाज का निर्माण होगा। डॉ. नीतू यादव, नवजात एवं शिशु रोग विशेषज्ञ, जबलपुर, मध्य प्रदेश से बच्चे की शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए आवश्यक सलाह देते हुए।

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Dr. Neetu Yadav

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