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हृदय संबंधी समस्याओं से बचने के लिए नियमित जीवनशैली और संतुलित खानपान का सेवन करना जरूरी है। बाहर का भोजन कम खाएं। आहार में कम वसा और उच्च प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करें। धूम्रपान और शराब से परहेज करें। स्वस्थ दिल के लिए 6 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। ध्यान और योगा को दिनचर्या में शामिल करें। इसके अलावा मधुमेह, उच्च रक्तचाप एवं कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने की कोशिश करें। डॉ. निखिल बंसल, कार्डियक सर्जन, लुधियाना से दिल का ख्याल रखने के नुस्खे बताते हुए।

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Dr. Nikhil Bansal

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