 के बारे में

होम

हेल्थ रील्स

प्लेलिस्ट

वीडियो

একজন খেলোয়ার শৈশবেই বুঝতে পারবেন তার শারীরিক পরিস্থিতি অনুযায়ী কোন খেলা নির্ণয় করা উচিত I খেলা শুরু করার আগে তাকে শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি নিতে হবে I খেলার আগে ওয়ার্ম-আপ করা উচিত I খেলতে নামার আগে অন্তত আধ ঘন্টা আগে অর্ধেক গ্লাস জল খেয়ে নেওয়া উচিত , তার ফলে খেলতে খেলতে যে পরিমান ঘাম বেরিয়ে যায় , তাতে শরীরে যে জলের ঘাটতি হবে সেটার ভারসাম্য বজায় থাকবে I তার ফলে শরীর ঠান্ডা থাকবে এবং পারফরমেন্স ভালো হবে Iডাঃ নিশীথ রঞ্জন চৌধুরী, জেনারেল  ফিজিসিয়ান , কলকাতা , খেলার আগে একজন খেলোয়াড়ের কী কী অনুশীলন করা উচিত সেই বিষয়ে আলোচনা করেছেন I

Dr. Nisith Ranjan Chowdhury