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साधारण पानी पिए। दही की छाछ ले सकते हैं। यह दोनों चीज़ों से जो हमारे घरों में आसानी से  उपलब्ध  है, इनसे पेट की चर्बी कम की जा सकती है। (exercise) नियमित व्यायाम  का एक  बड़ा महत्वपूर्ण  किरदार हो सकता है जिससे हम अपनी चर्बी कम सकते हैं।  अधिक मात्रा में चीनी का सेवन न करने से भी हम  पेट की चर्बी कम कर सकते हैं। डॉ प्रणव मोदी, सामान्य चिकित्सक, जानकारी देते हुए।

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Dr. Pranav Modi

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